Hogar

En mi opinión, en México se han visto tres modelos de mujer y el conflicto no es elegir participar dentro de uno u otro sino al tratar de cumplir las expectativas de los tres.

Si eres de las que ve las noticias regularmente, te has de haber enterado que de acuerdo a la compañía de medición de mercados Nielsen las mujeres mexicanas quedamos en segundo lugar como las mujeres más estresadas del mundo, un pequeño porcentaje debajo de las mujeres de la India. Y ¿por qué? Seguramente hay una explicación científica a este resultado, pero he desarrollado la mía. En mi opinión, a través del tiempo en México se han visto tres modelos de mujer y el conflicto no es elegir participar dentro de uno u otro sino en el momento en que se fusionan se convierten en una bomba de estrés al tratar de cumplir las expectativas de los tres.

Un modelo típico de mujer mexicana es el clásico de las telenovelas, donde una pobre muchacha vence todos los obstáculos de sus enemigos para lograr su objetivo el cual es encontrar a su príncipe y vivir felices para siempre, por más fantasioso que puede ser este escenario, sí, muchas lo buscan. En otras palabras juegan el papel de Rosa Salvaje.

Dos: El modelo de mamá consentidora que se dedica a alimentar a sus hijos. Los varones la ven como una especie de mamá-diosa y se dedican buscarles marido a las hijas, tal vez tu mamá sea una de estas. Lo puedes comparar con el papel de Sara García en las películas mexicanas o el que es representado por ella misma en el chocolate Abuelita.

El tercer modelo tradicional de la mujer mexicana que tuvo sus orígenes en las soldaderas y adelitas de la revolución pero al mismo tiempo ad hoc con la mujer actual es el de la mujer fuerte que no se deja de ningún hombre, maneja su propio destino y es dueña de negocios, imagínate a María Félix o Dolores del Río, aunque también uno puede pensar: “muy fuerte, muy fuerte, pero ¡ay como las hacían sufrir los condenados en las películas!”.

En fin, el rol principal de estas mujeres era cuidar su imagen, verse guapas, pestaña rizada y uña pintada, ser autodeterminadas y valientes. Hoy en día existen millones de mujeres con este rol, son seguras de si mismas, responsables, trabajadores y al mismo tiempo salen de su casa con el tacón alto, el peinado de salón y con un porte envidiable. ¡Qué estrés sentir que siempre debemos de vernos como si estuviéramos saliendo enana película, perfectamente peinadas y maquilladas! ¡Esto no debe ser considerado normal! Y la realidad es que la mujer mexicana busca cumplir no sólo con uno, sino los tres roles.

La mayoría de nosotras aspiramos a esto y si no lo logramos nos sentimos culpables. Pero querer cumplir todas estas expectativas es realmente un síndrome de algo que le hemos aprendido a la sociedad en general, de ver el ejemplo de nuestras madres y abuelas, de seguir la historia y la cultura popular. Sentimos la exigencia de todos por cumplir con esto, buscamos el amor como Rosa Salvaje, cuidamos a nuestros hijos como Sara García y somos tan capaces y destacadas como María Félix o por lo menos lo intentamos.

Lógicamente en países más desarrollados, la opinión social de la mujer a cambiado, pero en países como el nuestro (o la India) todavía no se da este giro, las mujeres mexicanas nos sentimos juzgadas por la sociedad sea cual sea nuestra elección de vida. ¿Cómo no vamos a ocupar el segundo lugar como las mujeres más estresadas del mundo? Es más ¿cómo es que no quedamos en primero? ¿Pues qué tan grave será el problema de las mujeres de la India?

Por: Fernanda Loaiza

Pintura por: Ernesto Lozano Rivero, México 2009

Consejos para salir de paseo con nuestros perros

Salir toda la familia de PASEO es divertido, pero al llevar a nuestro perro es importante escoger el lugar adecuado para así poder disfrutar de su compañía, sobre todo lugares en donde tengamos actividades al aire libre.

Empecemos por escoger un hotel en el que acepten perros y al reservar se les dice que tipo de perro es, muchos hoteles tiene cuartos preparados para personas que viajan con sus mascotas. Si se viaja en avión tenemos que comprar una jaula especial para viaje, que se venden en las tiendas de animales o en las tiendas grandes de autoservicio. Tenemos que llevar la cartilla de vacunación vigente y revisar los requisitos de cada lugar si el viaje es nacional o internacional. Al hacer las reservaciones de avión es importante comunicarles que viajaremos con un perro y saber cuantos kilos pesa, algunas líneas aéreas les cobrarán una cuota por el viaje. Es conveniente llevar una bolsa con dos platos, su alimento y su cobijita a lo que está acostumbrado y bolsitas para recoger la heces (recuerda ser un ciudadano responsable).

Si el viaje es en carro te recomiendo asignarle un lugar en el que perro vaya igual que nosotros, no darle de comer antes de salir, pues puede marearse y provocarle vómito. Lo que sí, llevar una botella de agua y su plato para poder darle un poco durante el viaje.

Cuando salgas del hotel por las noches, paséalo un rato para que haga sus necesidades y así entenderá que ese es el lugar adecuado. Ponle su cobijita en el lugar donde quieres que se duerma con su agua y comida. Lleva un pañal de entrenamiento para ponerlo en el piso de baño para prevenir cualquier emergencia. Todo esto parece complicado pero no lo es si lo planeas bien creo que será un viaje divertido.

Los perros entre más convivan con nosotros más se acoplan a nuestra vida diaria y cuando menos te lo imaginas seguirán las reglas de la casa sin que hagas mayor esfuerzo, así tendremos muchos años para disfrutarlos.

Por: Gaby de la Fuente

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Buenos Hábitos

Fomentar nuevas rutinas en familia puede no solo causar un efecto positivo en nuestra vida, sino en la comunidad y por consecuencia en nuestra ciudad. Además, nos permitirá generar un espacio de convivencia con un fin común: promover una cultura y educación ambiental.

¿Cómo podemos iniciar dinámicas que favorezcan a la conservación del medio ambiente en nuestra vida diaria? La respuesta es tan simple como: Analizar nuestra rutina e identificar las áreas de oportunidad para transformar nuestros hábitos.

Un claro ejemplo es la disposición de los residuos no tóxicos generados en casa. Podemos iniciar con la separación simple de lo que muchos consideran “basura”. El separar los plásticos (botellas para agua, jugo, refrescos, etc.), los papeles (hojas bond utilizadas por ambos lados y hojas de cuadernos) y los cartones (cajas para cereales, galletas, pasta, etc.), antes que las depositemos en nuestro bote para la basura, nos dará la oportunidad de involucrar a todos los miembros de la familia.

Y, ¿qué hacer una vez que ya se tienen separados estos residuos? Es en esta etapa de la separación en casa, que podemos realizar distintas dinámicas que podremos encontrar en portales de internet. Tanto los plásticos como los cartones, pueden ser reutilizados en su forma original para prolongar el tiempo de vida de los materiales, o ser transformados en una diversa gama de artículos decorativos y juguetes que pueden ser elaborados por uno o varios miembros de la familia. O bien, puede ser la oportunidad perfecta para involucrarse con actividades o programas de organizaciones civiles locales que pro- mueven la cultura del reciclaje, con la apertura de centros de acopio, tanto en escuelas como en espacios públicos.

Los buenos hábitos pueden ser promovidos con actividades divertidas y en familia, de esta forma habrá más oportunidad de contribuir a nuestro entorno desde casa.

Por: Danniela Sepúlveda Ruíz

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Vía: Fundación que Transforma

¿Cómo decorar tu sala?

Debe de ser un sofá de tres plazas dividido en dos, ya sea con cojines sueltos o respaldo fijo. La mejor opción es, ¿por qué no? que sea de pluma de ganso o algún equivalente con la idea que sea mucho más cómodo de lo normal. De preferencia siempre en colores claros ya que eso te ayuda a que tu sala se vea más elegante, combínala con cojines de seda en diferentes texturas.No deben de ir muchos cojines ya que es incómodo quitarlos cada vez que tengas visita.

La opción de las salas que están conformadas por tres sofás no es lo más indicado, lo ideal es el sofá de tres plazas, dos sillones individuales y tres taburetes. También ya no es un tabú ubicar en tu sala un sofá que sea en escuadra, esto nos ayuda en áreas pequeñas a ganar espacio, siempre y cuando se seleccione una buena tela como: velvet, chenille.

En salas formales no es muy adecuado comprarlas en piel, este tipo de textura es mas para cuartos de tele o sillones dentro de las recamaras.

La mesa de centro debe de ser lo más grande posible ya sea dividida en dos o hasta tres.

Se sugiere que la mesa lateral no tenga nada que ver con la mesa de centro, seleccionar una mesa diferente sería una mejor opción. Es también muy importante seleccionar una lámpara muy llamativa debido que es una ubicación relevante.

En la mesa de centro una regla muy importante es no poner nada el centro, se recomienda poner libros, un arreglo artificial de muy buen gusto, algún artículo antiguo y todo ubicado en las esquinas y no más de tres.

La selección de los cuadros para muros en la sala no debe incluir litografías y si tienes litografías deben ser de alguien reconocido, nada de flores u otra cosa , lo mas conveniente es algo abstracto y sin formas muy grandes. Ya no se usa poner en los muros fotografías de eventos personales; lo ideal es una foto de la pareja en blanco y negro o bien de tus hijos sin llenar de una galería este lugar que es mas social. Ya en áreas personales puedes forrar una pared con todos tus eventos y tus viajes. Hablando de muros, es recomendable también tener tus muros blancos para dar mayor luz a tu entorno, y no olvides que el tapete es una parte muy importante hay que atrevernos a tener opciones diferentes.

Por: Arq. Verónica Garza Estrada

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Tip Ecológico

Ecología… ¿Sabías Qué?

Reciclar una lata de aluminio ahorra suficiente energía para hacer funcionar un televisor durante 3 horas.
Para contaminar 6.5 millones de litros de agua se necesitarían 11 pilas de botón o 40 pilas alcalinas.
El 23% de los residuos urbanos pueden ser reciclados.
El vidrio producido a partir de botellas recicladas evita un 20% de contaminación atmosférica y 50% de contaminación de agua.
El 66% de la basura es de origen orgánico o biodegradable.
Aproximadamente el 95% de los plásticos son reciclables.
La energía de las pilas cuesta hasta 450 veces más que la que se suministra en la red eléctrica.
Al reciclar una tonelada de papel se salvan 17 árboles.

¡Pon tu granito de arena!

Fuente: www.linkverde.com

Planta del mes: Aloe Vera

Planta del mes: Aloe Vera

¿Cómo se cultiva y se cuida?

El aloe es una planta que soporta bien el frío, pero no la humedad. Es importante cultivarla en un terreno con fácil drenaje, en maceta o directamente en el suelo.

Si plantamos en maceta esta no debe ser demasiado grande, pues la raíces proliferarían en detrimento de las hojas. Como referencia podemos tomar la longitud de la hoja de aloe dividida entre dos para calcular el diámetro de la maceta, es decir, si la hoja mide 30 cm, la maceta debe tener 15 cm de diámetro.

Es importante elegir una arena con un pH ligeramente ácido, pues los suelos demasiado alcalinos retrasan el crecimiento del aloe. Si la planta está en el exterior es importante que reciba viento moderado para que su tallo se fortalezca, aunque hay que evitar que sus hojas se mojen demasiado por efecto de la lluvia o el riego; si esto ocurre es preciso secarlas para que no se pudran. Si es de interior lo mejor es que reciba luz intensa pero filtrada y que éste oriente al sur o al este.

El aloe prospera mejor cuando no sufre cambios bruscos de temperatura y ésta oscila entre 20 y 25º C.

Es conveniente cambiar la maceta una vez al año y añadir algún fertilizante para que la planta tenga un ritmo de crecimiento óptimo. Tras el trasplante hay que regar el aloe abundantemente y dejarla en un lugar cálido para que las raíces se asienten con solidez.

Una vez que alcance su estado adulto (a partir de los 3 años) sería suficiente con usar fertilizante una o dos veces al año.

Cuidados del Aloe Vera

El aloe debe regarse poco, aunque en profundidad. Al tratarse de una planta xerófila, si la tenemos en tierra no suele necesitar riego durante el invierno y en verano basta con regarla una vez al mes. Si el aloe está en maceta el riego varía según el mes del año, en invierno suele bastar una vez al mes, en primavera y otoño dos veces al mes y en verano una vez por semana.

Para saber si necesita agua podemos hundir el dedo hasta el nudillo y si sentimos humedad en la yema del dedo es que la planta no requiere agua, si lo notamos seco la planta necesita ser regada.

Es preferible usar agua de lluvia o filtrada, pues es común que el agua de la llave esté fluorada o tenga un alto contenido en cloro, lo que podría retrasar el crecimiento de la planta.

Fuente: www.aloe-vera.es

Consejos para cuidar a mi perro

Consejos para cuidar a mi perro

Cuando llevas un cachorro a casa tienes que entender que es como un bebé que depende de nosotros para todo por lo que hay que tenerle mucha paciencia, todavía no sabe la diferencia de qué lugar es para estar, dormir o hacer sus necesidades.

Tienes que comprarle una camita especial para perros y desde el principio ponerla en el lugar en el que quieres que duerma. Si es perro de raza grande es aconsejable comprarle una casita de una vez del tamaño que el perro va a tener cuando sea adulto y así poderlo acostumbrar a ella desde chico. Ponle un colchoncito o una cobijita que sean fácil de lavar. Cuando tienen menos de tres meses deben dormir todavía adentro de la casa para prevenir accidentes por la noche o si es época de frío. Si es de raza pequeña son más delicados y en épocas de frio es importante cuidarlos.

Busca un lugar permanente para poner sus platos de comida y agua para que siempre busque ese lugar y no estén regados por toda la casa.

Si el perro vive dentro de la casa lo primero en la mañana es sacarlo al jardín para que entienda que ahí es el lugar que tiene que hacer sus necesidades y cuando lo haya hecho con un tono de voz agradable y contento apapacharlo con muchas caricias. Al ser cachorros es importante sacarlos cada hora o dos para que ellos identifiquen que ese es el lugar para eso y así se vuelva una costumbre. Al principio es dedicarle mucho tiempo pero si se divide entre todos en la familia se hace menos pesado. Todo este esfuerzo vale la pena pues en poco tiempo ellos entienden lo que quieres y lo que significa el apapacho y asocian el tono de voz. Si el perrito se hace dentro de la casa marca tu enojo con tu tono de voz y acércalo al lugar donde ensució para que vea que es eso por lo que lo estás reprimiendo. Sácalo al jardín un rato sin recibir apapacho y él notará la diferencia, pegándole no es la forma adecuada de educar lo único que logramos es miedo hacia nosotros, no te desesperes es increíble lo que logras con paciencia y cariño.

Cuando tienes la necesidad de salir todo el día y por el clima o la edad del cachorrito no lo puedes dejar afuera les aconsejo dejarlo en un espacio pequeño como el cuarto de lavar o la cocina con una rejita para que no pueda estar por toda la casa y ponerle su camita junto con sus platitos y un pañal para perros que es como un tapetito del mismo material que el de los pañales de los niños. Cuando vives en departamento es igual, tienes que estarlo sacando a primera hora de la mañana y así a diferentes horas del día para que relacione ese paseo con su hora de hacer sus necesidades afuera (recuerda siempre llevar una bolsita para levantar sus heces si lo dejas ahí es un foco de infección para todos incluyendo tu familia).

Con el tiempo puedes ir espaciando más el horario para sacarlo, lo que sí por la mañana debe ser a primera hora. En la casa con jardín puedes dejar la puerta abierta para que salga cuando quiera y si estás pendiente y empiezas a ver que sale solo al jardín y hace sus necesidades sal y prémialo pues quiere decir que empieza a entender que ese es el lugar adecuado y vas a poder relajarte en este tema. Recuerda todo el tiempo que le dediques de cachorro va a rendir frutos y serán muchos años de satisfacción y disfrutarás de un gran compañero. El paseo diario es también otra forma de premiar al perro. Puedes hacer de esto una rutina de ejerció que nos va a beneficiar a los dos formando una gran relación con tu perro.

Hay familias que optan por la adopción de un perro que ya no es cachorro pues ya no quieren pasar por el proceso de tener un cachorrito, pero a ellos también hay que dedicarles el mismo tiempo para enseñarles y adaptarlos a una vida y lugar diferentes. La mayoría de estos perritos son rescatados y unos han vivido siempre en la calle y no saben la diferencia de adentro y afuera ni donde deben hacer sus necesidades. Es el mismo procedimiento. Paciencia, dale la oportunidad de convivir para corregir y educar, ellos aprenden muy rápido. Es tanta la necesidad de sentirse queridos por un ser humano que hacen todo para tenerte contento. El hecho de ser adulto no quiere decir que ya no vas a poder corregir nada, mas busca hacerlo con cariño, nunca con violencia para que confíe en ti y los resultados sean lo que buscas.

Tip: Usa tu tono de voz para que identifique que hizo bien y que mal y recuerda:
es un miembro más de la familia.

Por: Gabriela de la Fuente

Pisos Ecológicos de Bambú

El bambú es una sólida opción de acuerdo a la sostenibilidad porque son las plantas terrestres conocidas de crecimiento más veloz.

Como todos sabemos el bambú es una planta abundante, flexible y muy ecológica ya que no daña el medio ambiente. A pesar de que aquí no estamos acostumbrados, en países orientales este material es utilizado para gran cantidad de cosas, desde la construcción de las casas hasta la fabricación de toda clase de utensilios, ya que se trata de una planta muy duradera y resistente.

A la hora de decorar los suelos de nuestro hogar el bambú es una sólida opción de acuerdo a la sostenibilidad porque son las plantas terrestres conocidas de crecimiento más veloz, hasta un metro en 24 horas. Existen varios tipos que se adaptan a las diferentes necesidades de cada estancia, ya que no es lo mismo la habitación de los niños que la cocina o el salón. La resistencia y el color varían en las distintas modalidades de bambú. Si hay alguna condición ambiental donde no se recomienda el uso del bambú, es la de excesiva humedad o demasiada sequedad ambiental, algo que no difiere de la mayoría de las maderas.

Cuando se trata de un área de la casa que recibe mucho trasiego de gente, conviene inclinarse por el bambú de hebra tejida ya que resulta más resistente y duradero. La prueba Janka Ball, adoptada por la industria del bambú, mide la capacidad de resistencia a abolladuras y desgaste y, en igualdad de condiciones, el bambú oscuro es menos duradero por el proceso de calor al que se le somete para cambiar su color.

En todo caso, la calidad del bambú viene determinada por su edad. Entre 5.5 y 6 años de crecimiento es el tiempo ideal para asegurarnos una fibra madura, sólida y durable. Aún así, al bambú no se le considera una madera dura, comparada con la procedente de árboles con ciclos de maduración más largos. Mientras, el bambú crece como una mala hierba y de ahí que se le considere más sostenible.

La instalación de los suelos de bambú no es complicada y lo puede hacer uno mismo siguiendo las instrucciones para encajar y fijar las láminas, como con cualquier otro suelo laminado. A la hora de pegar los tableros, únicamente cabe tener en cuenta que no se utilice un adhesivo tóxico que contamine el aire que respiramos.

Una vez colocado, es aconsejable cuidar el bambú mediante una limpieza con productos no abrasivos, preferiblemente ecológicos. Y por supuesto, no olvidar colocar almohadillas en las patas de las sillas y las mesas para evitar rayones. A partir de ahí, a disfrutar de un suelo cálido, acogedor y sostenible.

¡Prácticos a la hora de instalarlos y mantenerlos!

Fuente: www.linkverde.com

Los ácaros de polvo

Los ácaros del polvo son pequeños comedores de piel muerta que nos hacen estornudar.

·Suciedad invisible·

Nos guste o no, no importa cuan limpio esté nuestro hogar, vivimos en medio de la suciedad invisible. El ochenta por ciento del polvo que se encuentra en una casa está compuesto por escamas de nuestra piel muerta. Nos despojamos de 5 a 10 gramos de piel por semana, y este es el alimento preferido de los ácaros del polvo.

El hogar promedio alberga de 100.000 a 10 millones de estos pequeños monstruos. Pero no podemos verlos, son translúcidos y miden sólo 0,3 mm de largo. La mayoría de las personas no saben que convive con los ácaros, pero su presencia se hace evidente para aquellos que sufren de asma, eczemas o alergias a las enzimas presentes en los excrementos de los ácaros.

La buena noticia es que no necesitarás llamar a la compañía de control de plagas. La mala noticia es que nunca te librarás completamente de los ácaros, no importa cuan a conciencia higienices tu hogar.

·Cómo combatirlos·

Hay maneras de mantenerlos controlados, simplemente reduciendo el polvo del que se alimentan. Los ácaros aman la ropa de cama, una almohada de dos años de uso está llena de polvo y contendrá un 10% de ácaros muertos con sus excrementos, de modo que es el momento de cambiarla. Aspira tu cama con frecuencia ¡esto sonará muy raro pero da resultados! Lava tus sábanas con agua a la temperatura más alta posible y ventila con regularidad almohadones y edredones. Los ácaros aman la humedad pero odian el aire y la luz.

Los ácaros del polvo agravan el asma, de modo que si tú o algún miembro de tu familia sufren esta dolencia, sería una buena idea que se libren de todas las alfombras, tapices y felpudos de la casa, que son verdaderas trampas de ácaros. Es una buena idea reemplazar las alfombras con pisos de madera o vinilo. Si esto no es posible, aspira estos tejidos todos los días, y limpia todas las superficies con trapos húmedos (un plumero sólo mueve el polvo de un lugar para el otro).

Fuente: discoverymujer.com