Por: Psic. Alejandra Luévano R.L.

Cuatro Métodos para eliminar conductas
En  la edición anterior hablamos sobre las reglas, la rutina y los tipos de recompensa para reforzar conductas, ya que es lo primero que se debe establecer para poner manos a la obra en esta labor tan difícil. Ahora te platicaré sobre cuatro de los diferentes métodos con los que puedes eliminar  conductas no deseadas.

Realiza una lista de las conductas no deseadas. Para iniciar, escribe con tu pareja, las conductas que desean eliminar en tu hijo y enumérenlas en orden de mayor a menor problemática. Después elige el método que podrás aplicar a cada situación.

Métodos

1. El  “Tiempo fuera”
Es de las técnicas más antiguas, conocido también como “la sillita de pensar”. Puedes emplearlo para cualquier situación, especialmente en las que son difíciles de manejar. Consiste en llevar al niño a un lugar aburrido, ya sea silla, sillón, escalón etc. donde se le permite reflexionar sobre lo que hizo. El tiempo que debes emplear para este método es “un minuto por la edad de tu hijo”, y puedes utilizarlo de los dos hasta los doce años de edad. No olvides usar cronómetro. 

2. Regaño o llamada de atención
Acércate a tu hijo, tómalo de frente, míralo a los ojos, y expresa tus sentimientos indicando la conducta no deseada.  Desaprueba la acción y no a tu hijo, por ejemplo: “Eres un mentiroso” vs. “Mentir no es correcto”. Si observas que no tiene ningún efecto y tu hijo se molesta, te reta, se ríe, te discute, etc. entonces deberás aplicar el tiempo fuera. Este método se puede emplear en todas las edades.

3. Consecuencias naturales
Estas son situaciones que ocurren por si solas como resultado de un mal comportamiento, por ejemplo, una consecuencia de jalarle la cola al gato, es que éste lo rasguñará. De esta manera, le permitimos que experimente consecuencias naturales de su conducta. Este método se puede emplear en todas las edades y solo en situaciones donde tu hijo no esté en riesgo. 

4. Consecuencias lógicas
A diferencia de las naturales, éstas son elegidas por nosotros pero necesariamente en relación con la conducta no deseada, por ejemplo: “No obedece una orden por ver   la T.V., entonces la consecuencia podría ser un día sin ver la T.V.” 

• Se racional y evita agresiones
No permitas que las situaciones te alteren haciendo que pierdas el control actuando con agresividad, dando consecuencias extremas y/o por tiempos prolongados. Eso solo te resta credibilidad y autoridad. Además recuerda que los niños imitan y por consiguiente damos pauta a que actúen de la misma manera. En estos casos respira y toma pocos minutos para pensar en el método que puedes aplicar.

• Logra un equilibrio en tu disciplina
Evita caer excesivamente en los dos extremos: Permisivismo y/o Autoritarismo y promueve llegar a “Acuerdos”, por ejemplo, “Podrás salir a jugar si… terminas tus tareas”.

• Utiliza los 3 ingredientes básicos
Cuando disciplines, hazlo con Paciencia, Perseverancia y sobre todo con Amor. Si sientes que nada funciona, busca la ayuda de un profesionista. ¡Suerte!